| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2058 Kal |
|
Żywność: 1302 Kal |
(Tłusz: 45,53g, Białko: 94,58g, Węglo: 127,89g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 16466 Kal |
|
Żywność: 39048 Kal |
(Tłusz: 1365,81g, Białko: 2837,52g, Węglo: 3836,80g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
 |
Netto -719 |
|
4
|
5
|
6
|
Netto -648 |
|
7
|
8
|
9
|
10
|
Netto -659 |
|
11
|
Netto -736 |
|
12
|
13
|
Netto -63 |
|
14
|
Netto -668 |
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
Netto -841 |
|
25
|
Netto -871 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (32%)
Białko (29%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (23 lut 24)
|
