| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 814 Kal |
|
Żywność: 1378 Kal |
(Tłusz: 62,08g, Białko: 69,62g, Węglo: 147,36g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 1629 Kal |
|
Żywność: 9647 Kal |
(Tłusz: 434,58g, Białko: 487,37g, Węglo: 1031,52g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
 |
Netto 151 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
Netto 825 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (39%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (24 lip 13)
|
