| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2159 Kal |
|
Żywność: 1655 Kal |
(Tłusz: 80,68g, Białko: 111,59g, Węglo: 116,36g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 64765 Kal |
|
Żywność: 49641 Kal |
(Tłusz: 2420,44g, Białko: 3347,71g, Węglo: 3490,81g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -3 |
|
2
|
Netto -327 |
|
3
|
Netto -884 |
|
4
|
Netto -898 |
|
5
|
Netto -1016 |
|
6
|
Netto -816 |
|
7
|
Netto -595 |
|
8
|
Netto -529 |
|
9
|
Netto -645 |
|
10
|
Netto -652 |
|
11
|
Netto -891 |
|
12
|
Netto -327 |
|
13
|
Netto -699 |
|
14
 |
Netto 389 |
|
15
|
Netto -296 |
|
16
|
Netto -651 |
|
17
|
Netto -713 |
|
18
|
Netto -1174 |
|
19
|
Netto -998 |
|
20
|
Netto -560 |
|
21
|
Netto -310 |
|
22
|
Netto -95 |
|
23
|
Netto -633 |
|
24
|
Netto -1017 |
|
25
|
Netto -790 |
|
26
|
Netto 624 |
|
27
|
Netto -301 |
|
28
|
Netto 201 |
|
29
|
Netto -307 |
|
30
|
Netto -211 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (29%)
Tłuszcze (44%)
Białko (27%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (18 sie 21)
|
