| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2008 Kal |
|
Żywność: 1947 Kal |
(Tłusz: 81,70g, Białko: 69,73g, Węglo: 233,55g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 20084 Kal |
|
Żywność: 58402 Kal |
(Tłusz: 2451,03g, Białko: 2091,92g, Węglo: 7006,43g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
 |
Netto -207 |
|
5
|
6
|
Netto -148 |
|
7
|
8
|
9
|
Netto -388 |
|
|
10
|
11
|
Netto -383 |
|
12
|
13
|
14
|
15
 |
Netto 226 |
|
16
|
17
|
Netto 270 |
|
18
|
19
|
20
|
Netto 150 |
|
21
|
Netto -13 |
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
Netto 6 |
|
27
|
28
|
Netto 150 |
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (48%)
Tłuszcze (38%)
Białko (14%)
|
|
* Na podstawie GDA 1750 kalorii (03 cze 24)
|
