| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2401 Kal |
|
Żywność: 1844 Kal |
(Tłusz: 56,89g, Białko: 108,31g, Węglo: 215,56g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 72038 Kal |
|
Żywność: 55308 Kal |
(Tłusz: 1706,64g, Białko: 3249,16g, Węglo: 6466,67g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -585 |
|
2
|
Netto -241 |
|
3
|
Netto -1019 |
|
4
|
Netto -698 |
|
5
|
Netto -868 |
|
6
|
Netto -745 |
|
7
|
Netto -454 |
|
8
|
Netto -364 |
|
9
|
Netto -512 |
|
10
|
Netto -857 |
|
11
|
Netto -838 |
|
12
|
Netto -243 |
|
13
|
Netto -556 |
|
14
|
Netto -596 |
|
15
 |
Netto 3 |
|
16
|
Netto -63 |
|
17
|
Netto -547 |
|
18
|
Netto -848 |
|
19
|
Netto -921 |
|
20
|
Netto -289 |
|
21
|
Netto -410 |
|
22
|
Netto -146 |
|
23
|
Netto -705 |
|
24
|
Netto 48 |
|
25
|
Netto -628 |
|
26
|
Netto -1034 |
|
27
|
Netto -735 |
|
28
|
Netto -1120 |
|
29
|
Netto -678 |
|
30
|
Netto -81 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (48%)
Tłuszcze (28%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 1802 kalorii (17 gru 23)
|
