| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2230 Kal |
|
Żywność: 890 Kal |
(Tłusz: 28,63g, Białko: 44,48g, Węglo: 115,88g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 2230 Kal |
|
Żywność: 1781 Kal |
(Tłusz: 57,26g, Białko: 88,96g, Węglo: 231,75g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
|
5
 |
Netto -1258 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (51%)
Tłuszcze (29%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (23 maj 23)
|
