| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1523 Kal |
|
Żywność: 1459 Kal |
(Tłusz: 65,11g, Białko: 59,98g, Węglo: 153,43g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 47220 Kal |
|
Żywność: 43774 Kal |
(Tłusz: 1953,43g, Białko: 1799,40g, Węglo: 4602,85g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto -276 |
|
2
|
Netto -809 |
|
3
 |
Netto 342 |
|
4
|
Netto -329 |
|
5
|
Netto 137 |
|
6
|
Netto 163 |
|
7
|
Netto -115 |
|
8
|
Netto -49 |
|
9
|
Netto -234 |
|
10
|
Netto -20 |
|
11
|
Netto -420 |
|
12
|
Netto -35 |
|
13
|
Netto 80 |
|
14
|
Netto -120 |
|
15
|
Netto -742 |
|
16
|
Netto -479 |
|
17
|
Netto -294 |
|
18
|
Netto 511 |
|
19
|
Netto 74 |
|
20
|
Netto -34 |
|
21
|
Netto 11 |
|
22
|
Netto -29 |
|
23
|
Netto 259 |
|
24
|
25
|
Netto 536 |
|
26
|
Netto -171 |
|
27
|
Netto -70 |
|
28
|
Netto 253 |
|
29
|
Netto -89 |
|
30
|
Netto -63 |
|
31
|
Netto 34 |
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (41%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (03 wrz 24)
|
