Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2324 Kal |
|
Żywność: 707 Kal |
(Tłusz: 30,97g, Białko: 47,04g, Węglo: 62,70g) |
Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 11621 Kal |
|
Żywność: 1414 Kal |
(Tłusz: 61,94g, Białko: 94,09g, Węglo: 125,40g) |
poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
Netto -1736 |
|
14
|
Netto -1237 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
Podział Kalorii:
Węglowodany (35%)
Tłuszcze (39%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 2600 kalorii (14 lip 24)
|