| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2165 Kal |
|
Żywność: 2506 Kal |
(Tłusz: 73,03g, Białko: 136,44g, Węglo: 334,27g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 67104 Kal |
|
Żywność: 77688 Kal |
(Tłusz: 2264,00g, Białko: 4229,74g, Węglo: 10362,49g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto 1906 |
|
2
 |
Netto -463 |
|
3
|
Netto 225 |
|
4
|
Netto -115 |
|
5
|
Netto 563 |
|
6
|
Netto 1035 |
|
7
|
Netto 77 |
|
8
|
Netto -154 |
|
9
|
Netto 1054 |
|
10
|
Netto 260 |
|
11
|
Netto -9 |
|
12
|
Netto 296 |
|
13
|
Netto 452 |
|
14
|
Netto 954 |
|
15
|
Netto 324 |
|
16
|
Netto 115 |
|
17
|
Netto 1342 |
|
18
|
Netto -313 |
|
19
|
Netto 1785 |
|
20
|
Netto 466 |
|
21
|
Netto 1319 |
|
22
|
Netto -64 |
|
23
|
Netto -199 |
|
24
|
Netto -563 |
|
25
|
Netto -148 |
|
26
|
Netto 119 |
|
27
|
Netto 469 |
|
28
|
Netto 456 |
|
29
|
Netto -348 |
|
30
|
Netto -524 |
|
31
|
Netto 267 |
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (53%)
Tłuszcze (26%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 2360 kalorii (12 lut 24)
|
