| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2481 Kal |
|
Żywność: 770 Kal |
(Tłusz: 36,05g, Białko: 45,27g, Węglo: 67,95g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 76907 Kal |
|
Żywność: 3080 Kal |
(Tłusz: 144,21g, Białko: 181,07g, Węglo: 271,81g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto -2043 |
|
2
|
Netto -2142 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
Netto -788 |
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
Netto -2273 |
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (35%)
Tłuszcze (42%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (27 sty 24)
|
