| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1688 Kal |
|
Żywność: 439 Kal |
(Tłusz: 8,64g, Białko: 40,16g, Węglo: 52,84g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 3376 Kal |
|
Żywność: 10972 Kal |
(Tłusz: 216,06g, Białko: 1004,03g, Węglo: 1321,12g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
 |
Netto -934 |
|
3
|
4
|
5
|
Netto -1194 |
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (47%)
Tłuszcze (17%)
Białko (36%)
|
|
* Na podstawie GDA 1250 kalorii (12 mar 24)
|
