| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1992 Kal |
|
Żywność: 1100 Kal |
(Tłusz: 42,41g, Białko: 62,09g, Węglo: 119,58g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 11953 Kal |
|
Żywność: 23100 Kal |
(Tłusz: 890,53g, Białko: 1303,82g, Węglo: 2511,20g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
 |
Netto -1238 |
|
25
|
Netto -791 |
|
26
|
Netto -707 |
|
27
|
Netto -1058 |
|
28
|
Netto -728 |
|
29
|
Netto -1164 |
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (44%)
Tłuszcze (34%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (29 lip 24)
|
