| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1515 Kal |
|
Żywność: 1005 Kal |
(Tłusz: 35,44g, Białko: 64,02g, Węglo: 95,05g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 31818 Kal |
|
Żywność: 13061 Kal |
(Tłusz: 460,67g, Białko: 832,32g, Węglo: 1235,62g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
 |
Netto -1175 |
|
18
 |
Netto 161 |
|
19
|
Netto 7 |
|
20
|
Netto -702 |
|
21
|
Netto 109 |
|
22
|
Netto -1940 |
|
23
|
Netto -1270 |
|
24
|
Netto 1050 |
|
25
|
Netto -365 |
|
26
|
Netto -1328 |
|
27
|
Netto -1114 |
|
28
|
29
|
Netto -1554 |
|
30
|
31
|
Netto -24 |
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (33%)
Białko (27%)
|
|
* Na podstawie GDA 1250 kalorii (29 sie 24)
|
