| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2330 Kal |
|
Żywność: 1265 Kal |
(Tłusz: 47,80g, Białko: 100,37g, Węglo: 108,49g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 9319 Kal |
|
Żywność: 39214 Kal |
(Tłusz: 1481,71g, Białko: 3111,33g, Węglo: 3363,14g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
 |
Netto -993 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
Netto -1032 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
Netto -980 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
Netto -1079 |
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (34%)
Tłuszcze (34%)
Białko (32%)
|
|
* Na podstawie GDA 1240 kalorii (22 sie 24)
|
