| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2212 Kal |
|
Żywność: 1136 Kal |
(Tłusz: 34,99g, Białko: 62,67g, Węglo: 134,35g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 68568 Kal |
|
Żywność: 3407 Kal |
(Tłusz: 104,96g, Białko: 188,02g, Węglo: 403,04g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto -561 |
|
2
|
3
|
Netto -1287 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
Netto -1179 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (48%)
Tłuszcze (29%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1000 kalorii (22 lut 20)
|
