| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 31 Kal |
|
Żywność: 1326 Kal |
(Tłusz: 62,47g, Białko: 73,79g, Węglo: 107,24g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 966 Kal |
|
Żywność: 3977 Kal |
(Tłusz: 187,40g, Białko: 221,38g, Węglo: 321,73g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
 |
Netto 690 |
|
30
|
Netto 1792 |
|
31
|
Netto 1418 |
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (33%)
Tłuszcze (44%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (21 sie 24)
|
