| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1972 Kal |
|
Żywność: 1723 Kal |
(Tłusz: 64,54g, Białko: 85,97g, Węglo: 148,09g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 43375 Kal |
|
Żywność: 15511 Kal |
(Tłusz: 580,86g, Białko: 773,71g, Węglo: 1332,83g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto -971 |
|
2
 |
Netto 122 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
Netto -409 |
|
11
|
Netto 1334 |
|
12
|
13
|
Netto -731 |
|
14
|
15
|
Netto 1162 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (38%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (05 sie 24)
|
