| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1456 Kal |
|
Żywność: 1473 Kal |
(Tłusz: 51,56g, Białko: 132,24g, Węglo: 113,39g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 45121 Kal |
|
Żywność: 33872 Kal |
(Tłusz: 1185,84g, Białko: 3041,55g, Węglo: 2608,08g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto 1148 |
|
2
 |
Netto -75 |
|
3
|
Netto -215 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
Netto -186 |
|
13
|
Netto -233 |
|
14
|
Netto -23 |
|
15
|
Netto -185 |
|
16
|
Netto -269 |
|
17
|
Netto 1290 |
|
18
|
Netto -393 |
|
19
|
Netto -71 |
|
20
|
Netto -112 |
|
21
|
Netto -221 |
|
22
|
Netto -263 |
|
23
|
Netto -368 |
|
24
|
Netto 35 |
|
25
|
Netto -609 |
|
26
|
Netto 954 |
|
27
|
Netto -234 |
|
28
|
Netto -359 |
|
29
|
Netto -144 |
|
30
|
Netto -185 |
|
31
|
Netto 1081 |
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (31%)
Tłuszcze (32%)
Białko (37%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (15 cze 24)
|
