| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 3062 Kal |
|
Żywność: 2038 Kal |
(Tłusz: 68,32g, Białko: 78,38g, Węglo: 276,01g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 33678 Kal |
|
Żywność: 63168 Kal |
(Tłusz: 2117,82g, Białko: 2429,85g, Węglo: 8556,24g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto -728 |
|
2
|
Netto -231 |
|
3
 |
Netto 336 |
|
4
|
Netto -1538 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
Netto -1221 |
|
9
|
10
|
11
|
Netto -868 |
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
Netto -1072 |
|
18
|
19
|
20
|
Netto -621 |
|
21
|
Netto -1341 |
|
|
22
|
23
|
Netto -872 |
|
24
|
25
|
26
|
Netto -1488 |
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (55%)
Tłuszcze (30%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 2200 kalorii (02 lip 24)
|
