| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2050 Kal |
|
Żywność: 1799 Kal |
(Tłusz: 90,54g, Białko: 101,04g, Węglo: 142,33g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 63562 Kal |
|
Żywność: 55780 Kal |
(Tłusz: 2806,62g, Białko: 3132,23g, Węglo: 4412,24g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto -1155 |
|
2
|
Netto -1227 |
|
3
|
Netto -1225 |
|
4
 |
Netto 255 |
|
5
|
Netto 1634 |
|
6
|
Netto -429 |
|
7
|
Netto -482 |
|
8
|
Netto -1112 |
|
9
|
Netto -971 |
|
10
|
Netto 224 |
|
11
|
Netto -186 |
|
12
|
Netto -226 |
|
13
|
Netto -292 |
|
14
|
Netto -620 |
|
15
|
Netto 305 |
|
16
|
Netto -117 |
|
17
|
Netto 200 |
|
18
|
Netto 126 |
|
19
|
Netto -39 |
|
20
|
Netto -606 |
|
21
|
Netto -1057 |
|
22
|
Netto 14 |
|
23
|
Netto -223 |
|
24
|
Netto -140 |
|
25
|
Netto 1421 |
|
26
|
Netto 537 |
|
27
|
Netto -321 |
|
28
|
Netto -48 |
|
29
|
Netto -1018 |
|
30
|
Netto -456 |
|
31
|
Netto -548 |
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (31%)
Tłuszcze (46%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (18 sie 21)
|
