| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 3075 Kal |
|
Żywność: 1553 Kal |
(Tłusz: 62,97g, Białko: 98,57g, Węglo: 148,15g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 27679 Kal |
|
Żywność: 27951 Kal |
(Tłusz: 1133,51g, Białko: 1774,34g, Węglo: 2666,78g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
 |
Netto -2026 |
|
16
|
Netto -984 |
|
17
|
Netto -582 |
|
18
|
Netto -730 |
|
19
|
20
|
Netto -1766 |
|
21
|
|
22
|
23
|
Netto -1415 |
|
24
|
Netto -1441 |
|
25
|
Netto -1533 |
|
26
|
Netto -1305 |
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (36%)
Białko (25%)
|
|
* Na podstawie GDA 1763 kalorii (14 sie 23)
|
