| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2503 Kal |
|
Żywność: 1827 Kal |
(Tłusz: 74,97g, Białko: 75,26g, Węglo: 211,82g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 22529 Kal |
|
Żywność: 16439 Kal |
(Tłusz: 674,73g, Białko: 677,34g, Węglo: 1906,34g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
 |
Netto -1588 |
|
24
|
Netto -334 |
|
25
|
Netto -1518 |
|
26
|
Netto -466 |
|
27
|
Netto -653 |
|
28
|
Netto -443 |
|
29
 |
Netto 244 |
|
30
|
Netto -740 |
|
31
|
Netto -592 |
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (37%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (23 lip 24)
|
