| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2507 Kal |
|
Żywność: 816 Kal |
(Tłusz: 18,88g, Białko: 55,87g, Węglo: 110,84g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 2507 Kal |
|
Żywność: 4080 Kal |
(Tłusz: 94,38g, Białko: 279,35g, Węglo: 554,21g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
 |
Netto -2057 |
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (53%)
Tłuszcze (20%)
Białko (27%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (04 lut 23)
|
