| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1216 Kal |
|
Żywność: 1040 Kal |
(Tłusz: 45,50g, Białko: 41,54g, Węglo: 110,69g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 2432 Kal |
|
Żywność: 17678 Kal |
(Tłusz: 773,54g, Białko: 706,12g, Węglo: 1881,77g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
 |
Netto -310 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
Netto -383 |
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (44%)
Tłuszcze (40%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 1000 kalorii (23 lip 24)
|
