| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2514 Kal |
|
Żywność: 1698 Kal |
(Tłusz: 85,08g, Białko: 79,88g, Węglo: 160,45g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 77931 Kal |
|
Żywność: 49243 Kal |
(Tłusz: 2467,41g, Białko: 2316,59g, Węglo: 4653,18g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto -576 |
|
2
 |
Netto 41 |
|
3
|
Netto -596 |
|
4
|
Netto -622 |
|
5
|
Netto -353 |
|
6
|
Netto 443 |
|
7
|
Netto 65 |
|
8
|
Netto -312 |
|
9
|
Netto -779 |
|
10
|
11
|
Netto -2490 |
|
12
|
Netto -819 |
|
13
|
Netto -1318 |
|
14
|
Netto -2361 |
|
|
15
|
16
|
Netto -558 |
|
17
|
Netto -1172 |
|
18
|
Netto -893 |
|
19
|
Netto -2119 |
|
20
|
Netto -881 |
|
21
|
Netto -1273 |
|
22
|
Netto -190 |
|
23
|
Netto 214 |
|
24
|
Netto 272 |
|
25
|
Netto -355 |
|
26
|
Netto -1182 |
|
27
|
Netto -1343 |
|
28
|
Netto -1293 |
|
29
|
Netto -1492 |
|
30
|
Netto -1276 |
|
31
|
Netto -587 |
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (37%)
Tłuszcze (44%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (07 wrz 24)
|
