| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2022 Kal |
|
Żywność: 1662 Kal |
(Tłusz: 68,50g, Białko: 83,12g, Węglo: 160,98g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 14151 Kal |
|
Żywność: 39879 Kal |
(Tłusz: 1644,07g, Białko: 1994,84g, Węglo: 3863,44g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
 |
Netto -707 |
|
16
|
Netto -639 |
|
17
 |
Netto 266 |
|
18
|
Netto -556 |
|
19
|
Netto 507 |
|
20
|
Netto 563 |
|
21
|
Netto 333 |
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (39%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1502 kalorii (21 mar 24)
|
