| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1769 Kal |
|
Żywność: 1073 Kal |
(Tłusz: 53,04g, Białko: 31,61g, Węglo: 116,04g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 54842 Kal |
|
Żywność: 7513 Kal |
(Tłusz: 371,27g, Białko: 221,25g, Węglo: 812,30g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
 |
Netto -1275 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
Netto -108 |
|
11
|
Netto -168 |
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
Netto -497 |
|
17
|
18
|
Netto -1360 |
|
19
|
20
|
21
|
Netto -502 |
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
Netto -1036 |
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (43%)
Tłuszcze (45%)
Białko (12%)
|
|
* Na podstawie GDA 2200 kalorii (05 sie 22)
|
