| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2375 Kal |
|
Żywność: 999 Kal |
(Tłusz: 39,29g, Białko: 52,85g, Węglo: 107,85g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 14251 Kal |
|
Żywność: 30958 Kal |
(Tłusz: 1217,88g, Białko: 1638,35g, Węglo: 3343,44g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
 |
Netto -1849 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
Netto -1366 |
|
9
|
10
|
Netto -1347 |
|
11
|
12
|
13
|
Netto -1720 |
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
Netto -23 |
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
Netto -1519 |
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (44%)
Tłuszcze (35%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (19 mar 24)
|
