| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2330 Kal |
|
Żywność: 1872 Kal |
(Tłusz: 67,68g, Białko: 77,18g, Węglo: 223,34g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 18638 Kal |
|
Żywność: 35564 Kal |
(Tłusz: 1285,94g, Białko: 1466,35g, Węglo: 4243,54g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto -448 |
|
2
|
Netto -839 |
|
3
|
4
|
5
|
Netto -1138 |
|
6
|
Netto -650 |
|
7
|
Netto -1211 |
|
8
|
Netto -960 |
|
9
|
Netto -1338 |
|
10
|
11
|
12
|
Netto -1343 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (34%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (27 sty 23)
|
