| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1394 Kal |
|
Żywność: 1036 Kal |
(Tłusz: 40,19g, Białko: 71,50g, Węglo: 96,59g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 18119 Kal |
|
Żywność: 10356 Kal |
(Tłusz: 401,91g, Białko: 715,05g, Węglo: 965,91g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
 |
Netto 47 |
|
20
 |
Netto -231 |
|
21
|
Netto -54 |
|
22
|
Netto -472 |
|
23
|
Netto -308 |
|
24
|
Netto -1057 |
|
25
|
26
|
Netto -547 |
|
27
|
Netto -267 |
|
28
|
Netto -121 |
|
29
|
Netto -536 |
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (37%)
Tłuszcze (35%)
Białko (28%)
|
|
* Na podstawie GDA 2300 kalorii (21 mar 23)
|
