| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1525 Kal |
|
Żywność: 1513 Kal |
(Tłusz: 62,65g, Białko: 73,41g, Węglo: 159,73g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 47286 Kal |
|
Żywność: 46901 Kal |
(Tłusz: 1942,09g, Białko: 2275,80g, Węglo: 4951,67g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto -17 |
|
2
|
Netto -55 |
|
3
|
Netto -365 |
|
4
|
Netto -450 |
|
5
 |
Netto 73 |
|
6
|
Netto 33 |
|
7
|
Netto -209 |
|
8
|
Netto -22 |
|
9
|
Netto 391 |
|
10
|
Netto 195 |
|
11
|
Netto -204 |
|
12
|
Netto -184 |
|
13
|
Netto -499 |
|
14
|
Netto -99 |
|
15
|
Netto 51 |
|
16
|
Netto 99 |
|
17
|
Netto 195 |
|
18
|
Netto 41 |
|
19
|
Netto 92 |
|
20
|
Netto 98 |
|
21
|
Netto 146 |
|
22
|
Netto 137 |
|
23
|
Netto 1 |
|
24
|
Netto 258 |
|
25
|
Netto 175 |
|
26
|
Netto 87 |
|
27
|
Netto -16 |
|
28
|
Netto -279 |
|
29
|
Netto 65 |
|
30
|
Netto 70 |
|
31
|
Netto -193 |
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (38%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (03 wrz 24)
|
