| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1617 Kal |
|
Żywność: 244 Kal |
(Tłusz: 9,87g, Białko: 14,33g, Węglo: 24,38g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 50130 Kal |
|
Żywność: 1221 Kal |
(Tłusz: 49,36g, Białko: 71,67g, Węglo: 121,92g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
 |
Netto -1370 |
|
20
|
21
|
Netto -1421 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
Netto -1637 |
|
27
|
Netto -1273 |
|
28
|
Netto -1252 |
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (36%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (05 cze 23)
|
