| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1329 Kal |
|
Żywność: 1732 Kal |
(Tłusz: 61,60g, Białko: 72,46g, Węglo: 226,13g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 5316 Kal |
|
Żywność: 36364 Kal |
(Tłusz: 1293,51g, Białko: 1521,58g, Węglo: 4748,66g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
 |
Netto 674 |
|
8
|
9
|
Netto 324 |
|
10
|
11
|
Netto 112 |
|
|
12
|
13
|
14
 |
Netto -223 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (51%)
Tłuszcze (32%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (18 wrz 24)
|
