| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2259 Kal |
|
Żywność: 464 Kal |
(Tłusz: 17,80g, Białko: 9,91g, Węglo: 78,93g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 70029 Kal |
|
Żywność: 927 Kal |
(Tłusz: 35,60g, Białko: 19,82g, Węglo: 157,86g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
 |
Netto -1724 |
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
Netto -1982 |
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (61%)
Tłuszcze (31%)
Białko (8%)
|
|
* Na podstawie GDA 2300 kalorii (05 cze 24)
|
