| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2338 Kal |
|
Żywność: 1129 Kal |
(Tłusz: 41,25g, Białko: 36,19g, Węglo: 151,54g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 4676 Kal |
|
Żywność: 33861 Kal |
(Tłusz: 1237,51g, Białko: 1085,74g, Węglo: 4546,16g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
 |
Netto -1677 |
|
11
|
12
|
Netto -1046 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (54%)
Tłuszcze (33%)
Białko (13%)
|
|
* Na podstawie GDA 2100 kalorii (14 sie 24)
|
