| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1996 Kal |
|
Żywność: 1550 Kal |
(Tłusz: 58,08g, Białko: 73,22g, Węglo: 193,10g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 27941 Kal |
|
Żywność: 27891 Kal |
(Tłusz: 1045,36g, Białko: 1317,96g, Węglo: 3475,72g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
 |
Netto -787 |
|
9
|
Netto -506 |
|
10
|
Netto -452 |
|
11
|
Netto -174 |
|
12
|
Netto -678 |
|
13
|
14
 |
Netto 33 |
|
15
|
Netto -508 |
|
16
|
17
|
18
|
Netto -74 |
|
19
|
Netto -339 |
|
20
|
Netto -386 |
|
21
|
Netto -724 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
Netto -997 |
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (33%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (07 sie 24)
|
