Kalendarz Diety Kornilutik - sierpień 2024

Profil Kornilutik | Zobacz Przegląd Kalendarza Diety

Średnia Dzienna:	Ćwiczenie: 2582 Kal		Żywność: 1404 Kal	(Tłusz: 66,21g, Białko: 81,00g, Węglo: 123,58g)
Miesięczna Suma:	Ćwiczenie: 80033 Kal		Żywność: 40718 Kal	(Tłusz: 1920,05g, Białko: 2349,12g, Węglo: 3583,93g)

poniedziałek

wtorek

środa

czwartek

piątek

sobota

niedziela

1219*

3024*

Netto -1805

1241*

2270*

Netto -1029

2197*

873*

2113*

Netto -1240

1511*

3242*

Netto -1731

3177*

504*

1835*

Netto -1331

1529*

3148*

Netto -1619

1263*

2845*

Netto -1582

1149*

2272*

Netto -1123

1539*

2222*

Netto -683

1267*

3106*

Netto -1839

1787*

3333*

Netto -1546

1564*

2509*

Netto -945

1108*

2383*

Netto -1275

2544*

2505*

Netto 39

1844*

2153*

Netto -309

1742*

2237*

Netto -495

1224*

3166*

Netto -1942

1046*

2312*

Netto -1266

1440*

2652*

Netto -1212

1817*

2897*

Netto -1080

1051*

2375*

Netto -1324

1628*

2141*

Netto -513

1894*

2341*

Netto -447

864*

2562*

Netto -1698

1113*

3088*

Netto -1975

1988*

2804*

Netto -816

899*

2436*

Netto -1537

1180*

2469*

Netto -1289

1890*

2219*

Netto -329

wrzesień 24 >>

<< lipiec 24

Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach

100%

z GDA *

(1404 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (35%)

Tłuszcze (42%)

Białko (23%)

* Na podstawie GDA 1400 kalorii (20 lis 18)

Ustaw Twoje Zalecane Dzienne Spożycie