| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 171 Kal |
|
Żywność: 1054 Kal |
(Tłusz: 46,92g, Białko: 44,52g, Węglo: 112,71g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 5306 Kal |
|
Żywność: 31614 Kal |
(Tłusz: 1407,52g, Białko: 1335,70g, Węglo: 3381,23g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto 1003 |
|
2
|
Netto 859 |
|
3
|
Netto 1040 |
|
4
|
Netto 971 |
|
5
|
Netto 890 |
|
6
|
Netto 983 |
|
7
|
Netto 616 |
|
8
|
Netto 885 |
|
9
|
Netto 632 |
|
10
|
Netto 792 |
|
11
|
Netto 1006 |
|
12
|
Netto 1185 |
|
13
|
Netto 384 |
|
14
|
15
|
Netto 880 |
|
16
|
Netto 616 |
|
17
|
Netto 790 |
|
18
|
Netto 820 |
|
19
|
Netto 872 |
|
20
|
Netto 976 |
|
21
|
Netto 978 |
|
22
|
Netto 962 |
|
23
|
Netto 907 |
|
24
|
Netto 626 |
|
25
|
Netto 966 |
|
26
|
Netto 1113 |
|
27
|
Netto 980 |
|
28
|
Netto 1057 |
|
29
|
Netto 1095 |
|
30
|
Netto 1107 |
|
31
|
Netto 511 |
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (43%)
Tłuszcze (40%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (12 maj 14)
|
