| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2803 Kal |
|
Żywność: 1438 Kal |
(Tłusz: 41,33g, Białko: 90,90g, Węglo: 173,74g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 25223 Kal |
|
Żywność: 33064 Kal |
(Tłusz: 950,65g, Białko: 2090,71g, Węglo: 3996,00g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto -1410 |
|
2
|
Netto -1380 |
|
3
|
Netto -1365 |
|
4
|
Netto -1325 |
|
5
|
Netto -1388 |
|
6
|
7
|
Netto -1136 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
Netto -1494 |
|
20
|
21
|
Netto -1176 |
|
22
|
Netto -1371 |
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (26%)
Białko (25%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (14 kwi 24)
|
