| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 21 Kal |
|
Żywność: 1594 Kal |
(Tłusz: 68,05g, Białko: 73,34g, Węglo: 140,65g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 664 Kal |
|
Żywność: 23903 Kal |
(Tłusz: 1020,80g, Białko: 1100,04g, Węglo: 2109,75g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto 1653 |
|
2
|
Netto 1287 |
|
3
|
Netto 1808 |
|
4
|
Netto 1934 |
|
5
|
Netto 1059 |
|
6
|
Netto 1186 |
|
7
|
Netto 986 |
|
8
|
Netto 2022 |
|
9
|
Netto 1612 |
|
10
|
Netto 1750 |
|
11
|
Netto 2040 |
|
12
|
Netto 1872 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
Netto 1993 |
|
19
|
Netto 1093 |
|
20
|
Netto 1385 |
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (42%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (21 sie 24)
|
