| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1596 Kal |
|
Żywność: 1677 Kal |
(Tłusz: 57,08g, Białko: 86,93g, Węglo: 148,87g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 31929 Kal |
|
Żywność: 38573 Kal |
(Tłusz: 1312,89g, Białko: 1999,38g, Węglo: 3423,96g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
 |
Netto 1113 |
|
6
 |
Netto -379 |
|
7
|
Netto -614 |
|
8
|
Netto 888 |
|
9
|
Netto -1651 |
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Netto -469 |
|
17
|
Netto -1234 |
|
18
|
19
|
Netto 1421 |
|
20
|
Netto -540 |
|
21
|
Netto 1017 |
|
22
|
23
|
24
|
Netto -214 |
|
25
|
Netto 1256 |
|
26
|
Netto 317 |
|
27
|
28
|
29
|
Netto 422 |
|
30
|
Netto 355 |
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (35%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (05 sie 24)
|
