| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 409 Kal |
|
Żywność: 1212 Kal |
(Tłusz: 37,66g, Białko: 66,98g, Węglo: 131,03g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 4086 Kal |
|
Żywność: 13334 Kal |
(Tłusz: 414,29g, Białko: 736,78g, Węglo: 1441,33g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
 |
Netto 1057 |
|
12
|
Netto 929 |
|
13
|
Netto 828 |
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
Netto 1138 |
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
Netto 1442 |
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
 |
Netto -237 |
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (30%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (24 sie 24)
|
