| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1721 Kal |
|
Żywność: 1678 Kal |
(Tłusz: 86,54g, Białko: 66,18g, Węglo: 157,34g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 44750 Kal |
|
Żywność: 3355 Kal |
(Tłusz: 173,07g, Białko: 132,37g, Węglo: 314,68g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
 |
Netto 649 |
|
25
|
|
26
|
27
|
28
 |
Netto -773 |
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (37%)
Tłuszcze (47%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (31 sty 24)
|
