| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1523 Kal |
|
Żywność: 955 Kal |
(Tłusz: 48,60g, Białko: 52,44g, Węglo: 70,32g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 41110 Kal |
|
Żywność: 3819 Kal |
(Tłusz: 194,42g, Białko: 209,76g, Węglo: 281,27g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto 156 |
|
2
 |
Netto -572 |
|
3
|
Netto -1094 |
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
Netto -753 |
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (30%)
Tłuszcze (47%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 2100 kalorii (25 lip 24)
|
