| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2849 Kal |
|
Żywność: 3498 Kal |
(Tłusz: 73,07g, Białko: 204,90g, Węglo: 488,15g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 88331 Kal |
|
Żywność: 108443 Kal |
(Tłusz: 2265,07g, Białko: 6351,99g, Węglo: 15132,66g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto 835 |
|
2
|
Netto 341 |
|
3
|
Netto 13 |
|
4
|
Netto 847 |
|
5
|
Netto 1793 |
|
6
|
Netto 1158 |
|
7
|
Netto 1675 |
|
8
|
Netto 1512 |
|
9
|
Netto 846 |
|
10
|
Netto 609 |
|
11
|
Netto 845 |
|
12
|
Netto 423 |
|
13
|
Netto 701 |
|
14
|
Netto 650 |
|
15
|
Netto 635 |
|
16
|
Netto 430 |
|
17
|
Netto 347 |
|
18
|
Netto 656 |
|
19
|
Netto 135 |
|
20
|
Netto 377 |
|
21
|
Netto 1149 |
|
22
|
Netto 977 |
|
23
|
Netto 376 |
|
24
|
Netto 545 |
|
25
|
Netto 546 |
|
26
|
Netto 825 |
|
27
|
Netto 754 |
|
28
|
Netto 221 |
|
29
|
Netto 423 |
|
30
|
Netto 201 |
|
31
 |
Netto -733 |
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (57%)
Tłuszcze (19%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 3480 kalorii (06 mar 24)
|
