| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2442 Kal |
|
Żywność: 243 Kal |
(Tłusz: 10,83g, Białko: 18,60g, Węglo: 17,93g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 14652 Kal |
|
Żywność: 5113 Kal |
(Tłusz: 227,44g, Białko: 390,70g, Węglo: 376,61g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
 |
Netto -1575 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
Netto -1732 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
Netto -1973 |
|
19
|
Netto -2576 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
Netto -1885 |
|
30
|
Netto -2301 |
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (29%)
Tłuszcze (40%)
Białko (31%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (14 sie 24)
|
