| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1954 Kal |
|
Żywność: 1691 Kal |
(Tłusz: 70,71g, Białko: 120,78g, Węglo: 129,43g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 5863 Kal |
|
Żywność: 13531 Kal |
(Tłusz: 565,66g, Białko: 966,27g, Węglo: 1035,45g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
 |
Netto -354 |
|
26
|
Netto -112 |
|
27
|
28
|
29
|
Netto -174 |
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (31%)
Tłuszcze (39%)
Białko (30%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (25 sie 24)
|
