| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1382 Kal |
|
Żywność: 837 Kal |
(Tłusz: 24,48g, Białko: 32,25g, Węglo: 122,57g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 42844 Kal |
|
Żywność: 19243 Kal |
(Tłusz: 563,02g, Białko: 741,80g, Węglo: 2819,19g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto -577 |
|
2
|
Netto -195 |
|
3
|
Netto -1194 |
|
4
|
5
|
Netto -451 |
|
6
|
Netto -749 |
|
7
|
Netto -407 |
|
8
|
Netto -149 |
|
9
|
Netto -1211 |
|
10
|
Netto -1154 |
|
11
|
Netto -274 |
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
Netto -438 |
|
19
|
Netto -641 |
|
20
|
Netto -351 |
|
21
|
Netto -598 |
|
22
|
Netto -677 |
|
23
|
Netto -682 |
|
24
|
Netto -368 |
|
25
|
Netto -650 |
|
|
26
|
27
 |
Netto 60 |
|
28
|
Netto -390 |
|
29
|
Netto -597 |
|
30
|
Netto -51 |
|
31
|
Netto -489 |
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (59%)
Tłuszcze (26%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 1350 kalorii (23 cze 23)
|
