| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1590 Kal |
|
Żywność: 1109 Kal |
(Tłusz: 46,98g, Białko: 60,47g, Węglo: 116,68g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 1590 Kal |
|
Żywność: 5543 Kal |
(Tłusz: 234,90g, Białko: 302,33g, Węglo: 583,41g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
 |
Netto -230 |
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (37%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (08 sie 24)
|
