| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2221 Kal |
|
Żywność: 1850 Kal |
(Tłusz: 81,98g, Białko: 77,30g, Węglo: 194,36g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 68862 Kal |
|
Żywność: 57354 Kal |
(Tłusz: 2541,30g, Białko: 2396,24g, Węglo: 6025,24g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto -1124 |
|
2
|
Netto -616 |
|
3
|
Netto -686 |
|
4
|
Netto -430 |
|
5
|
Netto -295 |
|
6
|
Netto -550 |
|
7
|
Netto -976 |
|
8
|
Netto -522 |
|
9
|
Netto -232 |
|
10
|
Netto -7 |
|
11
|
Netto -78 |
|
12
|
Netto -303 |
|
13
|
Netto -555 |
|
14
 |
Netto 428 |
|
15
|
Netto -229 |
|
16
|
Netto -409 |
|
17
|
Netto -730 |
|
18
|
Netto -446 |
|
19
|
Netto -364 |
|
20
|
Netto -23 |
|
21
|
Netto -464 |
|
22
|
Netto -295 |
|
23
|
Netto -455 |
|
24
|
Netto -464 |
|
25
|
Netto 600 |
|
26
|
Netto -223 |
|
27
|
Netto -640 |
|
28
|
Netto -345 |
|
29
|
Netto -335 |
|
30
|
Netto -661 |
|
31
|
Netto -79 |
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (43%)
Tłuszcze (40%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 2200 kalorii (28 paź 23)
|
